سخن مدیر  
     
 
تصویر گردان  
     
 
نقشه  
     
 
حدیث روز  
     
 
اوقات شرعی  


اوقات به افق :
اذان صبح
طلوع خورشید
اذان ظهر
غروب خورشید
اذان مغرب
     
 
وضعیت آب و هوا  


 -  ° 

جزئیات
     
 
درج مطلب  
     
 
# کرونا- را شکست می دهیم   

۱۳ راهکار کلیدی برای جلوگیری از ابتلا به ویروس کرونا به شرح زیر پیشنهاد شده است:

۱. ویروس کرونا، عمدتاً از راه دهان، بینی، چشم و گوش وارد بدن می‌شود. بنابراین دست‌هایتان را قبل از شست و شوی کامل با آب و مایع دستشویی به این ۴ قسمت بدن نزنید.

۲. هر روز چندین بار دست هایتان را با آب و مایع دستشویی و هر بار به مدت نیم دقیقه با دقت بشویید. اگر مایع یا ژل ضدعفونی کننده هم بزنید، بهتر است.

۳. همراهتان یک مایع ضدعفونی کننده کوچک داشته باشید تا در محیط‌های عمومی مانند مترو و خیابان و ... که دسترسی سریع به آب و مایع دستشویی ندارید، بعد از تماس با افراد و اشیاء، مدام دست‌هایتان را ضدعفونی کنید.

۴. اگر نزدیک شما، کسی سرفه با عطسه کرد، فوری دهان و بینی‌تان را ببندید و حتی‌المقدور چند متری از او دور شوید، چون یکی از راه‌های انتقال کرونا، تنفس است.

۵. اگر مسئول اشیائی هستید که دست‌های افراد مدام با آن‌ها در تماس است، آن‌ها را بار‌ها ضدعفونی کنید مانند دستگیره‌های در، ستون‌های فلزی اتوبوس و مترو که افراد برای حفظ تعادل آن‌ها را می‌گیرند، پیشخوان بانک‌ها و ادارات، خودکار‌های عمومی بانک‌ها، دکمه‌های آسانسور و خودپرداز‌ها، نازل بنزین، نرده‌های کنار پله‌ها و غیره.

همچنین سعی کنید تا حد امکان به چنین اشیایی دست نزنید و اگر هم زدید (که اکثراً ناگزیر هستید) دست‌های خود را بشویید یا ضدعفونی کنید و قبل از شست و شو، به آن ۴ قسمت بدن که در بند اول گفتیم، دست نزنید.

۶. دست دادن و روبوسی را به حداقل ممکن برسانید.

۷. بلافاصله بعد از ورود به خانه، دست‌های خود را بشویید و ضدعفونی کنید. این را از همه اعضای خانواده بخواهید. همچنین در محل کار نیز با همکاران چنین قراری بگذارید.

۸. سیستم ایمنی بدن تان را با خوردن ویتامین C، میوه‌ها، سبزیجات و دارو‌های تقویتی، ارتقا دهید. خوردن روزانه یک لیوان "آب ولرم + آب لیموی تازه + یک قاشق عسل طبیعی" توصیه می‌شود.

۹. میوه‌ها و سبزیجات را کاملاً بشویید.

۱۰. غذای آلوده از راه‌های انتقال کروناست. از خوردن غذا و مایعات در جا‌های غیر‌مطمئن خودداری کنید.

۱۱. غذاهایتان کاملاً پخته شود؛ بنابراین از خوردن غذا‌های نیم پز مانند تخم مرغ عسلی، استیک نیم پز یا آبدار خودداری کنید.

تاکید می‌شود مرغ و گوشت قرمز و شیر را خوب بجوشانید و کامل بپزید و مصرف ویتامین C، میوه و سبزی سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود و فرد را در مقابل ابتلا به ویروس کرونا مقاوم می‌کند.

۱۲. مسواک‌تان را مدام بشویید و ضدعفونی کنید.

۱۳. تا حد امکان در خانه بمانید، اگر بیرون رفتید بکوشید به جا‌های شلوغ نروید و مدام دست هایتان را ضدعفونی کنید.

     
 
پیام مدیر  
دخترای خوبم
زمانی که زندگی روی سخت خود را نشان می‌دهد، امید اغلب به شکل ریسک به نظر می‌رسد. در واقع شما مجبورید به چیزهایی امیدوار باشید که ممکن است اصلا پیش نیایند ولی شاید شرایط موجود، مطابق میل شما پیش برود. از این رو، این جمله‌‌ به‌خوبی  شرایط حال را توصیف می‌کند.
امیدوار بودن ضروری است اما زندگی همیشه آن‌طور که ما انتظار داریم، پیش نمی‌رود.
پس نترسید و امیدوار به مسیرتان ادامه دهید، ما کرونا را شکست می دهیم.
 
باسپاس / آزادی
     
 
تلاش  
شما به آن چیزی می‌رسید که به آن باور دارید. جایگاهی که امروز دارید، ریشه در باوری دارد که داشته اید.
     
 
موفقیتی دیگر.....  
     
 
مبانی نظری تحول بنیادین آموزش و پرورش  
     
 
کسب مقام دوم دو صحرانوردی منطقه 18 توسط دانش آموزان دبیرستان الزهرا(ع) را خدمت اولیاء محترم، کادر آموزشی،مربی بزرگوار تبریک می گوئیم .  
     
 
کسب مقام سوم هندبال منطقه 18 توسط دانش آموزان دبیرستان الزهرا(س) را خدمت اولیاء محترم، کادر آموزشی، مربی بزرگوار تبریک می گوئیم.  
     
 
کسب مقام اول بسکتبال منطقه 18 توسط دانش آموزان دبیرستان الزهرا(س) را خدمت اولیاء محترم ،کادر آموزشی و مربی بزرگوار تبریک می گوئیم.  
     
 
افتخار آفرینان دبیرستان فاطمه الزهرا (س)در عرصه های قرآنی ، ورزش قهرمانی و فرهنگی هنری وبا تشکر از خانم مهرناز راستاد برای کسب رتبه برتر در مسابقات درس هایی ازقرآن  
     
 
بازی آنلاین  
     
 
تعداد بازدیدکنندگان  
امروز
دیروز
ماه جاری
امسال
مجموع
     
 
نقشه  
     
 
لغت نامه  

     
 
مناسبت ها